Consumir alcohol con moderación es parte de un estilo de vida saludable y es también reflejo de un equilibrio que debemos buscar en nuestras vidas en lo emocional, físico, social e intelectual.
Además de todas las propiedades benéficas que la cerveza tiene para nuestro organismo, hay algo que no debemos olvidar. Aunque la cerveza se integre de ingredientes naturales, también posee uno al que debemos poner mucho cuidado: el alcohol.
Todos sabemos que la ingesta excesiva de etanol provoca afectaciones graves en la salud, es por ello que tomar alcohol va de la mano con la del consumo responsable.
Este fin de semana que celebraremos con alegría, con esperanza, vale la pena recordar algunas de las recomendaciones para tener un consumo inteligente de alcohol y para poder disfrutar en nuestros cinco sentidos estas fiestas patrias:
El consumo de cerveza y de cualquier bebida alcohólica es sólo para mayores de edad.
Bebe de forma moderada; lo mejor es que cuentes cuántos vasos de cerveza llevas para que sepas qué efectos sufrirás.
Para medir tu consumo considera la alcoholemia, que se refiere a la concentración de etanol en la sangre. El hígado tarda en procesar una copa de alcohol aproximadamente una o dos horas.
Toma en cuenta que las alteraciones en el comportamiento provocadas por el alcohol dependerán siempre de la edad, el sexo, el peso y el nivel de tolerancia de cada persona.
Siempre acompaña tu cerveza con alimentos.
Por cada vaso de cerveza que tomes, considera beber uno de agua. Esto ayudará a que tu organismo asimile con mayor rapidez el líquido.
Recuerda que la dosis recomendada para hombres y mujeres es distinta pues tenemos diferente capacidad de metabolización hepática.
Si tomas, no manejes. Debido a las alteraciones que provocan las bebidas alcohólicas en el organismo, no puedes tomar y manejar un coche como si nada. Lo mejor es que si vas de fiesta, siempre tengas un conductor designado o utilices taxi.
¡FELICES Y RESPONSABLES FIESTAS!
