La diabetes se produce cuando el organismo no utiliza adecuadamente la insulina, una hormona que regula el nivel de glucosa en sangre, lo que genera un aumento de azúcar en el torrente sanguíneo y, si no se detecta o se trata a tiempo, puede provocar complicaciones en órganos como el corazón, los riñones, los ojos y los pies.
“Existen distintos tipos de diabetes, siendo la tipo 2 la más frecuente, relacionada principalmente con factores como el sobrepeso, la mala alimentación y el sedentarismo. No obstante, una alimentación equilibrada y la actividad física regular pueden ayudar a prevenirla o retrasar su desarrollo”, explicó la doctora Valeria El Haj.
En el marco del Día Mundial de la Diabetes, ewn un informe la especialista indicó que evitar las complicaciones de la diabetes requiere constancia, control y una buena educación sobre la enfermedad.
Algunos hábitos fundamentales son:
- Controlar la glucemia regularmente, siguiendo las indicaciones del equipo médico.
- Mantener una alimentación equilibrada, con porciones adecuadas y bajo consumo de azúcares simples.
- Realizar actividad física en forma regular, adaptada a cada persona.
- Cumplir con los controles médicos periódicos, incluyendo exámenes de sangre, control de la presión arterial y revisión del pie diabético.
- Cuidar la piel y los pies, para prevenir lesiones o infecciones.
- No fumar y moderar el consumo de alcohol, ya que agravan las complicaciones vasculares.
- Buscar apoyo y educación continua, para comprender mejor la enfermedad y cómo manejarla en la vida diaria.
Es fundamental que las personas con diabetes cuenten con información y herramientas que les permitan cuidar su salud y prevenir complicaciones señaló la directora médica nacional de OSPEDYC y dijo que «una buena alimentación, el control regular de la glucemia, la actividad física y los chequeos médicos son pilares del tratamiento».
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