Un grupo de científicas argentinas lidera el proyecto de investigación «Mi Reloj Interno», que estudia cómo el confinamiento por la pandemia de coronavirus afecta el descanso y que comienza este martes con una encuesta nacional anónima para obtener información necesaria para el desarrollo de una aplicación.
A partir del análisis de los resultados, las científicas van a elaborar la app con recomendaciones para mejorar los hábitos cronobiológicos que son clave para la salud,»ya que regula y ordena toda nuestra fisiología en los momentos adecuados del día», se indicó en un comunicado de prensa.
La aplicación incluirá el uso de un sensor del celular para medir la luz en distintos espacios de la vivienda.
Declaraciones de las científicas
Este proyecto reúne a un grupo interdisciplinario, que incluye a las científicas del Conicet María Juliana Leone, (UNQ-UTDT), Lía Frenkel (IB3-FCEN/UBA e IIB-BA), María Fernanda Ceriani (Fundación Instituto Leloir, IIB-BA) y Paula Cramer (Mincyt), y a la licenciada Elisa Epstein (MTEySS).
«Con la información recabada en la encuesta anónima implementaremos la aplicación ‘Mi reloj interno´ para que la población pueda informarse adecuadamente sobre su reloj circadiano y sobre cómo sus hábitos interfieren con su funcionamiento óptimo, así como las consecuencias que ello acarrea», señaló Fernanda Ceriani, una de las investigadoras del proyecto, jefa del Laboratorio de Genética del Comportamiento en la Fundación Instituto Leloir (FIL) e investigadora del Conicet.
En función del diagnóstico, los usuarios recibirán recomendaciones concretas para mejorar sus hábitos cronobiológicos.
La iniciativa forma parte del proyecto «Desafíos cronobiológicos asociados al aislamiento social» que cuenta con el financiamiento de la Agencia Nacional de Promoción de la Investigación, el Desarrollo Tecnológico y la Innovación y es liderado por científicas de varias instituciones y universidades.
«La información que se obtendrá a partir de la encuesta será central para el desarrollo del proyecto. Es importante poder evaluar qué efectos está teniendo el confinamiento en nuestro sueño y nuestros ritmos circadianos. A partir de estos resultados, podremos generar las recomendaciones destinadas a mejorar los hábitos cronobiológicos», explica María Juliana Leone, doctora en Ciencias Básicas y Aplicadas de la Universidad Nacional de Quilmes e investigadora del Conicet en la Universidad Nacional de Quilmes y en la Universidad Torcuato Di Tella.
Las expertas explican que nuestro reloj interno precisa de la luz solar para distinguir entre el día y la noche y así ordenar los horarios del sueño, los hábitos cotidianos y los ritmos de la fisiología a lo largo del día, a lo que se le suma la exposición excesiva a luz artificial en horarios nocturnos.
Encuesta de las investigadoras
En la encuesta a nivel nacional, las investigadoras se proponen estudiar los hábitos (sueño y otros) de personas sanas en situación de confinamiento a través de cuestionarios en línea (www.mirelojinterno.org) y telefónicos para llegar a aquellas que no están muy conectadas.
La encuesta se responde en 15 a 20 minutos y puede participar cualquier persona mayor de 13 años.
